mazuko 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

mazuko 高雄
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半馬 | 03:16:15 | 09:18/km | 第10半馬

2017 旗山馬拉松-香蕉路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	03:16:15
總名次	1238 / 1626
分組名次	283 / 337
平均速度	09:18/km

官方證書

mazuko

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'01")

00:48'01" (+08'08")

01:27'54"

10 km

(01:27'54")

00:39'53"

15 km

(02:16'16")

00:48'22" (+08'29")

01:34'45" (+06'51")

20 km

(03:02'39")

00:46'23" (+06'30")

Finish

(03:16:15)

日期: 2017-01-08 06:31 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 147

高雄

mazuko

·

高雄

mazuko

·

果然史上最密集補給路跑，
有看過上橋一個補給站，下橋
又一個補給站，沿路數不清
越跑越慢，跑完順便逛老街。

賽前宣言: 參加一下

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 85.20 km

亞瑟士虎走累積 : 822.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

chilung, Gavin Wang 和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

太極熊好樣，補給這麼豐盛，婆婆媽媽們又這麽熱情加油，我怎麼會漏掉這場盛會呢？

2017-01-08 19:15 ·

2 個人推

andy 恭喜完賽

2017-01-09 14:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'46"	00:16'00"
3	15'40"	00:31'40"
4	06'49"	00:38'29"
5	09'32"	00:48'01"
6	06'54"	00:54'55"
7	09'13"	01:04'08"
8	06'59"	01:11'07"
9	07'25"	01:18'32"
10	09'22"	01:27'54"
11	09'01"	01:36'55"
12	07'17"	01:44'12"
13	15'12"	01:59'24"
14	07'15"	02:06'39"
15	09'37"	02:16'16"
16	07'49"	02:24'05"
17	09'44"	02:33'49"
18	07'43"	02:41'32"
19	10'19"	02:51'51"
20	10'48"	03:02'39"
21	10'05"	03:12'44"
21.5	07'03"	03:16'15"

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