4.7 km | 00:25:19 | 05:20/km日期: 2017-01-04 19:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 06'11" / 06'06" / 12'30" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 745 / 4745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.31 km asics TARTHER blue 累積 :
1263.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'11" | 00:11'37" |
3 | 06'06" | 00:17'43" |
4 | 12'30" | 00:30'13" |
4.7 | 16'14" | 00:42'19" |