7.7 km | 01:00:31 | 07:54/km日期: 2017-01-11 19:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'16" / 08'08" / 07'39" / 07'48" / 07'50" / 06'58" / 07'33" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+01'12") | 652 / 7652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'08" | 00:17'24" |
| 3 | 07'39" | 00:25'03" |
| 4 | 07'48" | 00:32'51" |
| 5 | 07'50" | 00:40'41" |
| 6 | 06'58" | 00:47'39" |
| 7 | 07'33" | 00:55'12" |
| 7.7 | 08'09" | 01:00'31" |
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