子胤 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

子胤高雄
ID 228617

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5.0 km | 00:21:42 | 04:18/km

日期: 2017-01-05 20:02 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 04'32" / 04'22" / 04'14" / 04'18" / 04'07" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'53")

04'21" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'14"

(13'08")

04'14" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'17"

(17'25")

04'17" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'07"

(21'33")

04'07"

1000 / 5000

6

00'09"

(21'42")

03'41"

40 / 5040

1月累積里程 : 142.40 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賓哥, Bella Luo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'22"	00:08'54"
3	04'14"	00:13'08"
4	04'18"	00:17'26"
5	04'07"	00:21'33"
5.0	03'40"	00:21'42"

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