5.0 km | 00:29:05 | 05:48/km日期: 2017-01-05 06:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 4°C - 濕度: 100
Pace: 05'51" / 05'19" / 05'34" / 06'06" / 06'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 5 / 5005 |
溫度跟溼度怪怪的...
早上超過一位跑友，然後，就一直跟在我後面...
差點被操死掉，
還好右轉河堤後，沒跟過來...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.09 km 
MIZUNO wave rider19 #29 累積 :
1251.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'19" | 00:11'10" |
| 3 | 05'34" | 00:16'44" |
| 4 | 06'06" | 00:22'50" |
| 5 | 06'14" | 00:29'04" |
| 5.0 | 05'41" | 00:29'06" |
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