Winson Jin 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Jin 基隆
ID 273809

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5.1 km | 00:25:46 | 05:04/km

日期: 2017-01-04 18:54 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'05" / 05'05" / 05'06" / 05'09" / 05'01" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'10")

05'04" (+00'04")

1000 / 2001

3

05'06"

(15'16")

05'06" (+00'06")

1000 / 3002

4

05'09"

(20'26")

05'09" (+00'09")

1000 / 4003

5

05'00"

(25'27")

05'00"

1000 / 5004

6

00'19"

(25'46")

04'39"

70 / 5075

1月累積里程 : 152.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'05"	00:10'10"
3	05'06"	00:15'16"
4	05'09"	00:20'25"
5	05'01"	00:25'26"
5.1	04'24"	00:25'46"

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