張經懋 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.7 km | 00:35:15 | 06:10/km

日期: 2017-01-04 17:50 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'12" / 05'59" / 06'01" / 06'19" / 06'12" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'14"

1151 / 1151

2

06'00"

(12'02")

05'58" (+00'44")

1003 / 2155

3

06'10"

(18'12")

06'08" (+00'54")

1003 / 3158

4

06'11"

(24'23")

06'15" (+01'01")

987 / 4146

5

06'18"

(30'41")

06'15" (+01'01")

1007 / 5153

6

04'34"

(35'15")

06'25" (+01'11")

711 / 5865

日常課表練習。

1月累積里程 : 155.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 楊小明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'59"	00:11'11"
3	06'01"	00:17'12"
4	06'19"	00:23'31"
5	06'12"	00:29'43"
5.7	07'47"	00:35'15"

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