3.5 km | 00:24:00 | 06:48/km日期: 2017-01-07 08:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 06'02" / 06'11" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'07") | 395 / 395 |
| 2 | | 20'57" (+17'17") | 71 / 467 |
| 3 | | 03'47" (+00'07") | 396 / 863 |
| 4 | | 14'28" (+10'48") | 103 / 967 |
| 5 | | 03'40" | 407 / 1374 |
| 6 | | 17'56" (+14'16") | 83 / 1458 |
| 7 | | 03'55" (+00'15") | 382 / 1841 |
| 8 | | 14'07" (+10'27") | 106 / 1947 |
| 9 | | 03'56" (+00'16") | 380 / 2327 |
| 10 | | 14'36" (+10'56") | 102 / 2430 |
| 11 | | 04'01" (+00'21") | 372 / 2803 |
| 12 | | 16'25" (+12'45") | 91 / 2894 |
| 13 | | 03'59" (+00'19") | 375 / 3269 |
| 14 | | 15'30" (+11'50") | 96 / 3366 |
| 15 | | 20'47" (+17'07") | 72 / 3438 |
| 16 | | 16'48" (+13'08") | 89 / 3528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 163.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'02" | 00:12'13" |
| 3 | 06'11" | 00:18'24" |
| 3.5 | 10'36" | 00:24'00" |
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