半馬 | 01:51:58 | 05:18/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-10-12 |
| 成績 | 01:51:58 |
| 總名次 | 218 / - |
| 分組名次 | 56 / - |
| 平均速度 | 05:18/km |
Weiyen Tseng
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'26" (+00'11") | 00:54'41" |
| 00:27'15" |
| 00:28'16" (+01'01") | 00:56'46" (+02'05") |
| 00:28'30" (+01'15") |
|
日期: 2013-10-12 08:00 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
好像少1k, 就當是賺到
7點起跑, 8點太陽就很大.....
明天還有一場遠東新世紀, 慢慢跑, 還算輕鬆
賽前宣言: 輕鬆跑~~明天還有遠東新世紀
賽後評分: 帽子造型奇特.....
整體普通, 成績證明排很久, 距離少1k,
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.37 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1198.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'20" | 00:10'31" |
| 3 | 06'16" | 00:16'47" |
| 4 | 05'34" | 00:22'21" |
| 5 | 05'05" | 00:27'26" |
| 6 | 05'11" | 00:32'37" |
| 7 | 05'26" | 00:38'03" |
| 8 | 05'24" | 00:43'27" |
| 9 | 05'31" | 00:48'58" |
| 10 | 05'43" | 00:54'41" |
| 11 | 05'37" | 01:00'18" |
| 12 | 05'58" | 01:06'16" |
| 13 | 05'34" | 01:11'50" |
| 14 | 05'15" | 01:17'05" |
| 15 | 05'52" | 01:22'57" |
| 16 | 05'09" | 01:28'06" |
| 17 | 05'38" | 01:33'44" |
| 18 | 06'09" | 01:39'53" |
| 19 | 05'58" | 01:45'51" |
| 20 | 05'36" | 01:51'27" |
| 20.0 | 134'50" | 01:52'56" |
留言 
