Winson Jin 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Jin 基隆
ID 273809

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5.5 km | 00:29:42 | 05:24/km

日期: 2017-01-03 18:56 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 05'33" / 05'05" / 05'14" / 05'10" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'42")

05'32" (+00'28")

1000 / 2001

3

05'04"

(16'46")

05'04"

1000 / 3002

4

05'14"

(22'01")

05'14" (+00'10")

1000 / 4003

5

05'11"

(27'12")

05'10" (+00'06")

1000 / 5004

6

02'29"

(29'42")

05'06" (+00'02")

488 / 5493

1月累積里程 : 152.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 陳曉慧和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'33"	00:11'42"
3	05'05"	00:16'47"
4	05'14"	00:22'01"
5	05'10"	00:27'11"
5.5	05'05"	00:29'42"

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