張瑯 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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半馬 | 02:31:38 | 07:11/km | 第76半馬

2017鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:31:38
總名次	1657 / 3262
分組名次	34 / 58
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'40")

00:37'40" (+03'16")

01:12'04"

10 km

(01:12'04")

00:34'24"

15 km

(01:48'15")

00:36'11" (+01'47")

01:15'04" (+03'00")

20 km

(02:27'08")

00:38'53" (+04'29")

Finish

(02:31:38)

日期: 2017-01-08 07:43 - 總爬升: 106 m - 地點: 湖口北湖火車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'29" (+03'14")

997 / 997

2

06'15"

(15'43")

06'15"

997 / 1995

3

07'33"

(23'16")

07'30" (+01'15")

1005 / 3001

4

07'32"

(30'48")

07'31" (+01'16")

1002 / 4003

5

06'52"

(37'40")

06'53" (+00'38")

996 / 5000

展開計圈分析

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

賽後評分: 亂
給 2 星

1月累積里程 : 108.34 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

yiwei, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

綠茶恭喜完賽！

2017-01-08 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'14"	00:15'46"
3	07'30"	00:23'16"
4	07'32"	00:30'48"
5	06'52"	00:37'40"
6	07'23"	00:45'03"
7	06'34"	00:51'37"
8	06'22"	00:57'59"
9	07'35"	01:05'34"
10	06'30"	01:12'04"
11	08'38"	01:20'42"
12	06'33"	01:27'15"
13	07'20"	01:34'35"
14	06'35"	01:41'10"
15	07'05"	01:48'15"
16	09'01"	01:57'16"
17	06'51"	02:04'07"
18	07'10"	02:11'17"
19	08'07"	02:19'24"
20	07'44"	02:27'08"
20.6	07'07"	02:31'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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