Bruce White 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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5.3 km | 00:33:22 | 06:20/km

日期: 2016-12-28 19:11 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 01'25" / 06'18" / 06'31" / 06'26" / 06'11" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'39")

06'18" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'10")

06'31" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'35")

06'25" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'11"

(31'47")

06'11"

1000 / 5000

6

01'35"

(33'22")

05'57"

266 / 5266

12月累積里程 : 49.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖渠魁, 黃宏仲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'25"	00:01'25"
2	06'18"	00:07'43"
3	06'31"	00:14'14"
4	06'26"	00:20'40"
5	06'11"	00:26'51"
5.3	06'00"	00:28'27"

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朋友動態

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