Bruce White 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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5.3 km | 00:34:37 | 06:31/km

日期: 2016-12-21 18:48 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 02'15" / 06'44" / 06'36" / 06'34" / 06'23" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'13")

06'43" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'48")

06'35" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'22")

06'34" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'22"

(32'45")

06'22"

1000 / 5000

6

01'51"

(34'37")

05'58"

310 / 5310

12月累積里程 : 49.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖渠魁, 黃宏仲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'15"	00:02'15"
2	06'44"	00:08'59"
3	06'36"	00:15'35"
4	06'34"	00:22'09"
5	06'23"	00:28'32"
5.3	05'56"	00:30'23"

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朋友動態

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