Bruce White 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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5.2 km | 00:30:33 | 05:55/km

日期: 2016-12-19 18:57 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 03'35" / 06'07" / 05'57" / 06'02" / 05'41" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'06")

06'06" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'03")

05'57" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'05")

06'02" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'46")

05'40"

1000 / 5000

6

00'46"

(30'33")

05'03"

154 / 5154

12月累積里程 : 49.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖渠魁, 黃宏仲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	06'07"	00:09'42"
3	05'57"	00:15'39"
4	06'02"	00:21'41"
5	05'41"	00:27'22"
5.2	05'05"	00:28'09"

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朋友動態

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