正賢（動魂） 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

正賢（動魂）新竹
ID 42160

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

正賢（動魂）

13.7 km | 01:09:27 | 05:05/km

日期: 2013-10-11 16:23 - 總爬升: 232 m - 地點: 喔北照 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'22" / 05'04" / 06'25" / 04'55" / 05'20" / 05'01" / 04'33" / 04'53" / 05'01" / 04'54" / 04'31" / 05'18" / 04'46" / 05'13" /

新竹

正賢（動魂）

·

新竹

正賢（動魂）

·

運動前兩小時請勿進食!!!
下午兩點才吃中餐~~~
跑一跑就湧現了強烈的豬血湯味道...
肚子大大真的跑的好喘

10月累積里程 : 190.04 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳忠興, Wei Shiuan 和其他 33 人說推

·

vinson 肚子大大應該是跑不動!

2013-10-12 06:50 ·

正賢（動魂） vinson大:真的會跑不動!!!

2013-10-12 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'04"	00:10'26"
3	06'25"	00:16'51"
4	04'55"	00:21'46"
5	05'20"	00:27'06"
6	05'01"	00:32'07"
7	04'33"	00:36'40"
8	04'53"	00:41'33"
9	05'01"	00:46'34"
10	04'54"	00:51'28"
11	04'31"	00:55'59"
12	05'18"	01:01'17"
13	04'46"	01:06'03"
13.7	05'13"	01:09'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km