12.0 km | 01:53:07 | 09:24/km日期: 2016-12-11 07:15 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 07'11" / 10'42" / 13'47" / 07'53" / 08'23" / 12'47" / 10'26" / 06'28" / 06'31" / 11'31" / 08'11" / 09'07" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+04'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'47" (+07'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'47" (+06'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'25" (+03'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'30" (+05'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'10" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'07" (+02'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'17" (+03'49") | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.24 km 
ASICS GEL-NEO33 累積 :
3596.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 10'42" | 00:17'53" |
| 3 | 13'47" | 00:31'40" |
| 4 | 07'53" | 00:39'33" |
| 5 | 08'23" | 00:47'56" |
| 6 | 12'47" | 01:00'43" |
| 7 | 10'26" | 01:11'09" |
| 8 | 06'28" | 01:17'37" |
| 9 | 06'31" | 01:24'08" |
| 10 | 11'31" | 01:35'39" |
| 11 | 08'11" | 01:43'50" |
| 12 | 09'07" | 01:52'57" |
| 12.0 | 09'56" | 01:53'08" |
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