10.0 km | 00:47:14 | 04:42/km日期: 2016-12-27 16:35 - 地點: 宅 - 平均心率: 150 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'32" / 04'56" / 04'46" / 05'02" / 05'36" / 05'17" / 04'35" / 04'45" / 04'31" / 04'27" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'19") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'33" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'45" (+00'12") | 23 / 10023 |
宅。21.1°，體感21.1°，濕度69%。
ジョギング。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'56" | 00:10'28" |
| 3 | 04'46" | 00:15'14" |
| 4 | 05'02" | 00:20'16" |
| 5 | 05'36" | 00:25'52" |
| 6 | 05'17" | 00:31'09" |
| 7 | 04'35" | 00:35'44" |
| 8 | 04'45" | 00:40'29" |
| 9 | 04'31" | 00:45'00" |
| 10 | 04'27" | 00:49'27" |
| 10.0 | 04'54" | 00:49'34" |
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