羊小明 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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8.8 km | 00:45:22 | 05:08/km

日期: 2013-10-09 06:31 - 地點: 南科園區 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'10" / 05'10" / 04'51" / 04'58" / 04'49" / 04'59" / 05'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

05'25" (+00'32")

1805 / 1805

2

10'00"

(19'47")

05'01" (+00'08")

1990 / 3795

3

09'58"

(29'45")

04'53"

2034 / 5830

4

09'59"

(39'44")

05'05" (+00'12")

1957 / 7787

5

05'38"

(45'22")

05'28" (+00'35")

1027 / 8815

10月累積里程 : 240.51 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

joey Kuo, 黃小勝和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'10"	00:10'53"
3	05'10"	00:16'03"
4	04'51"	00:20'54"
5	04'58"	00:25'52"
6	04'49"	00:30'41"
7	04'59"	00:35'40"
8	05'10"	00:40'50"
8.8	05'33"	00:45'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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