男人典範 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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51.0 km | 01:53:11 | 27.0 km/h

日期: 2016-12-25 06:54 - 總爬升: 233 m - 地點: 高雄 - 天氣: 晴朗 - 踏頻: 68 - 卡路里: 1673 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

19.89 (-21.02)

1000 / 1000

2

03'19"

(06'21")

18.09 (-22.82)

1000 / 2000

3

02'46"

(09'07")

21.69 (-19.22)

1000 / 3000

4

02'56"

(12'04")

20.45 (-20.45)

1000 / 4000

5

02'12"

(14'17")

27.27 (-13.64)

1000 / 5000

展開計圈分析

6

02'31"

(16'48")

23.84 (-17.07)

1000 / 6000

7

02'01"

(18'50")

29.75 (-11.16)

1000 / 7000

8

02'18"

(21'08")

26.09 (-14.82)

1000 / 8000

9

02'39"

(23'48")

22.64 (-18.27)

1000 / 9000

10

02'02"

(25'50")

29.51 (-11.40)

1000 / 10000

11

02'34"

(28'25")

23.38 (-17.53)

1000 / 11000

12

02'01"

(30'26")

29.75 (-11.16)

1000 / 12000

13

02'08"

(32'34")

28.12 (-12.78)

1000 / 13000

14

02'21"

(34'55")

25.53 (-15.38)

1000 / 14000

15

02'18"

(37'14")

26.09 (-14.82)

1000 / 15000

16

01'53"

(39'07")

31.86 (-9.05)

1000 / 16000

17

02'02"

(41'09")

29.51 (-11.40)

1000 / 17000

18

02'14"

(43'23")

26.87 (-14.04)

1000 / 18000

19

02'26"

(45'50")

24.66 (-16.25)

1000 / 19000

20

03'08"

(48'59")

19.15 (-21.76)

1000 / 20000

21

01'28"

(50'28")

40.91

1000 / 21000

22

01'44"

(52'12")

34.62 (-6.29)

1000 / 22000

23

01'46"

(53'58")

33.96 (-6.95)

1000 / 23000

24

02'00"

(55'59")

30.00 (-10.91)

1000 / 24000

25

02'02"

(58'02")

29.51 (-11.40)

1000 / 25000

26

02'17"

(01:00'20")

26.28 (-14.63)

1000 / 26000

27

02'13"

(01:02'33")

27.07 (-13.84)

1000 / 27000

28

01'52"

(01:04'25")

32.14 (-8.77)

1000 / 28000

29

01'56"

(01:06'22")

31.03 (-9.87)

1000 / 29000

30

01'56"

(01:08'18")

31.03 (-9.87)

1000 / 30000

31

01'56"

(01:10'15")

31.03 (-9.87)

1000 / 31000

32

01'53"

(01:12'08")

31.86 (-9.05)

1000 / 32000

33

02'51"

(01:15'00")

21.05 (-19.86)

1000 / 33000

34

01'48"

(01:16'48")

33.33 (-7.58)

1000 / 34000

35

01'59"

(01:18'47")

30.25 (-10.66)

1000 / 35000

36

02'21"

(01:21'09")

25.53 (-15.38)

1000 / 36000

37

02'05"

(01:23'15")

28.80 (-12.11)

1000 / 37000

38

02'18"

(01:25'33")

26.09 (-14.82)

1000 / 38000

39

02'05"

(01:27'38")

28.80 (-12.11)

1000 / 39000

40

02'01"

(01:29'40")

29.75 (-11.16)

1000 / 40000

41

01'50"

(01:31'31")

32.73 (-8.18)

1000 / 41000

42

01'56"

(01:33'28")

31.03 (-9.87)

1000 / 42000

43

01'57"

(01:35'25")

30.77 (-10.14)

1000 / 43000

44

02'04"

(01:37'30")

29.03 (-11.88)

1000 / 44000

45

02'34"

(01:40'05")

23.38 (-17.53)

1000 / 45000

46

02'00"

(01:42'05")

30.00 (-10.91)

1000 / 46000

47

01'40"

(01:43'45")

36.00 (-4.91)

1000 / 47000

48

02'21"

(01:46'06")

25.53 (-15.38)

1000 / 48000

49

02'15"

(01:48'22")

26.67 (-14.24)

1000 / 49000

50

02'33"

(01:50'55")

23.53 (-17.38)

1000 / 50000

51

02'09"

(01:53'05")

27.91 (-13.00)

1000 / 51000

52

00'05"

(01:53'11")

12.81 (-28.10)

20 / 51020

高雄

男人典範

·

想輕鬆騎，卻騎的不輕鬆...出門還忘記帶水壺！半路喝杯豆漿再出發😑😑😑

12月累積里程 : 234.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

明義, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	2.2 %
2	13.2	1.0 %
3	18.0	1.2 %
4	14.2	2.0 %
5	27.3	2.7 %
6	15.3	1.5 %
7	27.9	-1.1 %
8	21.2	-0.4 %
9	14.8	1.8 %
10	29.3	-1.8 %
11	21.7	1.5 %
12	29.5	-0.6 %
13	28.1	1.3 %
14	23.7	1.2 %
15	26.1	2.5 %
16	31.6	-2.2 %
17	29.5	3.0 %
18	26.9	-2.3 %
19	24.5	2.4 %
20	19.0	4.4 %
21	40.9	-4.4 %
22	34.3	-2.6 %
23	34.0	-1.6 %
24	29.8	-1.4 %
25	29.3	-0.6 %
26	24.2	-0.6 %
27	23.5	-0.7 %
28	31.9	-0.7 %
29	31.0	-0.4 %
30	30.8	-0.2 %
31	31.0	-0.4 %
32	31.6	-0.5 %
33	21.1	2.9 %
34	33.0	-2.5 %
35	30.3	-1.0 %
36	25.4	3.0 %
37	28.8	-0.4 %
38	4.0	-0.8 %
39	28.6	-0.6 %
40	29.5	-0.7 %
41	32.4	-0.6 %
42	25.7	-1.4 %
43	30.5	2.6 %
44	21.3	-1.0 %
45	13.2	-0.8 %
46	30.0	-1.3 %
47	35.6	-0.4 %
48	19.8	-1.0 %
49	25.0	-0.9 %
50	17.6	1.3 %
51	27.3	1.3 %
51.0	25.2	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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