3.8 km | 00:18:03 | 04:43/km日期: 2016-12-30 16:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'06" / 04'37" / 05'02" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 800 / 800 |
| 2 | | 05'21" (+01'36") | 652 / 1452 |
| 3 | | 03'57" (+00'12") | 800 / 2252 |
| 4 | | 05'34" (+01'49") | 628 / 2880 |
| 5 | | 04'23" (+00'38") | 800 / 3680 |
| 6 | | 09'28" (+05'43") | 144 / 3824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'37" | 00:08'43" |
| 3 | 05'02" | 00:13'45" |
| 3.8 | 05'12" | 00:18'03" |
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