22.0 km | 02:25:34 | 06:36/km日期: 2016-12-25 06:07 - 地點: 華中橋、浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1387 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 15'25" / 5658'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'41") | 999 / 999 |
| 2 | | 07'35" (+02'24") | 999 / 1999 |
| 3 | | 07'39" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+02'30") | 999 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'39") | 998 / 5999 |
| 7 | | 06'26" (+01'15") | 1002 / 7001 |
| 8 | | 07'09" (+01'58") | 999 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 9001 |
| 10 | | 06'21" (+01'10") | 999 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 12001 |
| 13 | | 06'26" (+01'15") | 999 / 13000 |
| 14 | | 06'31" (+01'20") | 998 / 13999 |
| 15 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'31" (+01'20") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'27" (+01'16") | 998 / 16999 |
| 18 | | 06'25" (+01'14") | 1001 / 18001 |
| 19 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 19001 |
| 20 | | 05'22" (+00'11") | 999 / 20000 |
| 21 | | 05'11" | 998 / 20999 |
| 22 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 21999 |
| 23 | | 06'35" (+01'24") | 21 / 22020 |
| 24 | | 00'37" | 2 / 22023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.19 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1938.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'25" | 00:15'25" |
| 22.0 | 06'11" | 02:25'34" |
展開計圈分析
留言 
