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蕭永昌
嘉義
ID 65721
121 位追隨者
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蕭永昌
38.3 km
|
01:55:19
|
19.9 km/h
日期:
2016-12-24 08:18
-
總爬升:
418 m
-
卡路里:
1033 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'35"
(02'35")
23.53 (-14.77)
1008 / 1008
2
02'26"
(05'01")
25.00 (-13.30)
1010 / 2019
3
02'31"
(07'32")
24.16 (-14.14)
1009 / 3028
4
03'37"
(11'09")
16.74 (-21.55)
1007 / 4036
5
02'48"
(13'57")
21.69 (-16.61)
1006 / 5042
展開計圈分析
6
02'54"
(16'51")
20.93 (-17.37)
1008 / 6050
7
05'31"
(22'22")
10.94 (-27.36)
1003 / 7054
8
03'12"
(25'34")
18.95 (-19.35)
1008 / 8063
9
02'22"
(27'56")
25.90 (-12.40)
1016 / 9079
10
04'42"
(32'38")
12.95 (-25.35)
1013 / 10093
11
01'35"
(34'13")
38.30
1004 / 11098
12
02'53"
(37'06")
21.05 (-17.25)
1010 / 12109
13
02'22"
(39'28")
25.71 (-12.58)
1010 / 13119
14
02'38"
(42'06")
23.08 (-15.22)
1007 / 14126
15
02'13"
(44'19")
27.27 (-11.03)
1000 / 15127
16
04'10"
(48'29")
14.57 (-23.72)
1009 / 16136
17
03'14"
(51'43")
18.65 (-19.65)
1004 / 17140
18
01'55"
(53'38")
31.58 (-6.72)
1004 / 18145
19
02'58"
(56'36")
20.45 (-17.84)
1005 / 19151
20
03'00"
(59'36")
20.34 (-17.96)
1014 / 20165
21
02'32"
(01:02'08")
23.84 (-14.46)
1005 / 21171
22
07'37"
(01:09'45")
7.89 (-30.40)
1000 / 22171
23
02'29"
(01:12'14")
24.32 (-13.97)
1001 / 23172
24
01'55"
(01:14'09")
32.43 (-5.87)
1028 / 24201
25
01'41"
(01:15'50")
36.00 (-2.30)
1004 / 25205
26
02'29"
(01:18'19")
24.32 (-13.97)
1004 / 26209
27
02'52"
(01:21'11")
21.18 (-17.12)
1008 / 27218
28
04'52"
(01:26'03")
12.46 (-25.84)
1007 / 28225
29
02'48"
(01:28'51")
21.69 (-16.61)
1006 / 29231
30
03'36"
(01:32'27")
16.82 (-21.48)
1009 / 30240
31
02'24"
(01:34'51")
25.35 (-12.95)
1010 / 31250
32
03'06"
(01:37'57")
19.57 (-18.73)
1007 / 32258
33
02'16"
(01:40'13")
26.67 (-11.63)
1006 / 33264
34
01'50"
(01:42'03")
33.33 (-4.96)
1010 / 34274
35
03'19"
(01:45'22")
18.18 (-20.12)
1000 / 35275
36
02'05"
(01:47'27")
29.03 (-9.27)
1002 / 36277
37
02'17"
(01:49'44")
26.47 (-11.83)
1001 / 37278
38
02'58"
(01:52'42")
20.34 (-17.96)
1003 / 38281
12月累積里程 :
81.12 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
謝哲
,
chuck
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-1.3 %
2
24.7
2.7 %
3
23.8
-3.4 %
4
16.6
6.4 %
5
21.4
2.6 %
6
20.9
5.2 %
7
10.8
4.0 %
8
18.9
4.3 %
9
25.0
-1.8 %
10
12.9
-5.4 %
11
37.1
-4.9 %
12
21.2
-1.7 %
13
25.2
-1.2 %
14
22.5
-2.7 %
15
27.5
-2.1 %
16
16.3
8.0 %
17
16.1
-4.3 %
18
31.3
-2.3 %
19
20.3
4.5 %
20
20.0
3.0 %
21
23.5
2.5 %
22
7.9
5.0 %
23
24.5
-4.0 %
24
31.3
-2.9 %
25
35.3
-2.3 %
26
24.3
-6.4 %
27
21.2
4.2 %
28
12.9
5.6 %
29
25.4
-5.8 %
30
15.6
4.4 %
31
25.4
-1.7 %
32
18.9
2.8 %
33
26.5
-1.6 %
34
32.1
-2.6 %
35
20.2
3.0 %
36
23.8
-4.4 %
37
29.0
-3.9 %
38
21.4
2.0 %
38.3
5.0
-45.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
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00:35:24
|
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王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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00:51:38
|
05:06/km
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06:07/km
鄭穗霓
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|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
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