7.9 km | 00:57:46 | 07:18/km日期: 2016-12-25 07:33 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'27" / 06'55" / 07'36" / 08'21" / 07'14" / 06'40" / 06'25" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+01'30") | 903 / 7903 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'55" | 00:14'22" |
| 3 | 07'36" | 00:21'58" |
| 4 | 08'21" | 00:30'19" |
| 5 | 07'14" | 00:37'33" |
| 6 | 06'40" | 00:44'13" |
| 7 | 06'25" | 00:50'38" |
| 7.9 | 07'53" | 00:57'46" |
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