Winson Jin 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Jin 基隆
ID 273809

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5.7 km | 00:32:31 | 05:44/km

日期: 2016-12-23 21:39 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 01'29" / 06'11" / 05'16" / 05'25" / 05'26" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'46")

06'11" (+00'57")

1000 / 2001

3

05'15"

(18'02")

05'14"

1000 / 3002

4

05'25"

(23'27")

05'25" (+00'11")

1000 / 4003

5

05'25"

(28'53")

05'25" (+00'11")

1000 / 5004

6

03'38"

(32'31")

05'32" (+00'18")

655 / 5660

12月累積里程 : 151.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'29"	00:01'29"
2	06'11"	00:07'40"
3	05'16"	00:12'56"
4	05'25"	00:18'21"
5	05'26"	00:23'47"
5.7	05'30"	00:27'25"

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