羅偉廷 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

羅偉廷桃園
ID 301081

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5.1 km | 00:32:06 | 06:15/km

日期: 2016-12-26 17:29 - 地點: 學校操場 - 天氣: 看的見星星，微涼 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'16" / 06'23" / 06'29" / 06'40" / 06'41" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'15"

1001 / 1001

2

06'17"

(11'33")

06'19" (+01'04")

993 / 1994

3

06'29"

(18'02")

06'27" (+01'12")

1004 / 2998

4

06'40"

(24'42")

06'41" (+01'26")

996 / 3994

5

06'41"

(31'23")

06'40" (+01'25")

1000 / 4994

6

00'43"

(32'06")

05'48" (+00'33")

123 / 5118

週末讓腳休息，再次出發

12月累積里程 : 81.17 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 488.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

黃建璋, 黃永忠和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'23"	00:11'39"
3	06'29"	00:18'08"
4	06'40"	00:24'48"
5	06'41"	00:31'29"
5.1	04'44"	00:32'06"

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