9.6 km | 01:31:41 | 09:31/km日期: 2016-12-21 20:31 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'24" / 06'20" / 06'33" / 06'26" / 06'34" / 07'18" / 09'23" / 05'10" / 21'10" / 19'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 809 / 809 |
| 2 | | 21'35" (+17'58") | 152 / 962 |
| 3 | | 03'46" (+00'09") | 822 / 1785 |
| 4 | | 16'52" (+13'15") | 191 / 1976 |
| 5 | | 03'56" (+00'19") | 813 / 2790 |
| 6 | | 15'49" (+12'12") | 232 / 3022 |
| 7 | | 04'05" (+00'28") | 812 / 3835 |
| 8 | | 19'16" (+15'39") | 276 / 4112 |
| 9 | | 03'50" (+00'13") | 816 / 4929 |
| 10 | | 19'03" (+15'26") | 167 / 5096 |
| 11 | | 03'49" (+00'12") | 825 / 5921 |
| 12 | | 10'51" (+07'14") | 1000 / 6921 |
| 13 | | 05'15" (+01'38") | 1000 / 7921 |
| 14 | | 04'51" (+01'14") | 769 / 8691 |
| 15 | | 36'51" (+33'14") | 928 / 9619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'20" | 00:12'44" |
| 3 | 06'33" | 00:19'17" |
| 4 | 06'26" | 00:25'43" |
| 5 | 06'34" | 00:32'17" |
| 6 | 07'18" | 00:39'35" |
| 7 | 09'23" | 00:48'58" |
| 8 | 05'10" | 00:54'08" |
| 9 | 21'10" | 01:15'18" |
| 9.6 | 19'53" | 01:27'38" |
展開計圈分析
留言 
