7.0 km | 00:34:47 | 04:56/km日期: 2016-12-22 21:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 4888 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'10" / 05'07" / 05'12" / 05'00" / 04'39" / 05'04" / 04'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'45") | 1005 / 1005 | 146 / 132 |
2 | | 05'05" (+00'42") | 1005 / 2010 | 150 / 130 |
3 | | 05'10" (+00'47") | 1005 / 3016 | 148 / 130 |
4 | | 05'00" (+00'37") | 1006 / 4023 | 148 / 133 |
5 | | 04'34" (+00'11") | 1005 / 5029 | 126 / 172 |
6 | | 05'03" (+00'40") | 1007 / 6037 | 141 / 139 |
7 | | 04'23" | 1010 / 7047 | 116 / 196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'07" | 00:10'17" |
3 | 05'12" | 00:15'29" |
4 | 05'00" | 00:20'29" |
5 | 04'39" | 00:25'08" |
6 | 05'04" | 00:30'12" |
7 | 04'25" | 00:34'37" |
7.0 | 05'33" | 00:34'47" |