Hanson 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
ID 2348

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5.6 km | 00:31:10 | 05:31/km

日期: 2016-12-21 20:49 - 地點: 體育場 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'09" / 05'19" / 05'40" / 06'23" / 06'15" / 05'21" /

E30

緩和慢跑,大腿四頭肌還是酸, 其他都沒什麼差
呼吸也很順

只是我以為是霧的東西結果是空汙><
我應該還是在家好好休息才對

12月累積里程 : 209.50 km

New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 秋天和其他 52 人說推

·

觀看另 1 則留言

Phoebe-Meredith 昨晚有沒有在仙境跑的fu啊～~~

2016-12-22 09:47 ·

Hanson 像這種funhttp://a.blog.xuite.net/a/c/0/d/13892248/blog_132068/txt/16934218/10.jpg

2016-12-22 09:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'19"	00:11'28"
3	05'40"	00:17'08"
4	06'23"	00:23'31"
5	06'15"	00:29'46"
5.6	05'21"	00:33'10"

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