7.0 km | 00:35:17 | 05:00/km日期: 2016-12-19 20:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 05'25" / 05'30" / 05'10" / 05'02" / 04'56" / 04'37" / 04'26" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'30" | 00:10'55" |
| 3 | 05'10" | 00:16'05" |
| 4 | 05'02" | 00:21'07" |
| 5 | 04'56" | 00:26'03" |
| 6 | 04'37" | 00:30'40" |
| 7 | 04'26" | 00:35'06" |
| 7.0 | 04'23" | 00:35'18" |
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