6.0 km | 00:37:19 | 06:10/km日期: 2016-12-19 18:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 09'24" / 05'49" / 05'16" / 05'55" / 06'50" / 05'55" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04:08'19" (+04'20") | 0 / 0 |
| 2 | | 08'42" (+04'43") | 375 / 375 |
| 3 | | 08'34" (+04'35") | 3 / 379 |
| 4 | | 08'33" (+04'34") | 1 / 381 |
| 5 | | 04'25" (+00'26") | 338 / 719 |
| 6 | | 08'12" (+04'13") | 400 / 1119 |
| 7 | | 04'09" (+00'10") | 361 / 1481 |
| 8 | | 07'16" (+03'17") | 400 / 1881 |
| 9 | | 03'59" | 376 / 2257 |
| 10 | | 07'13" (+03'14") | 400 / 2657 |
| 11 | | 04'01" (+00'02") | 373 / 3030 |
| 12 | | 06'57" (+02'58") | 400 / 3430 |
| 13 | | 03'59" | 375 / 3806 |
| 14 | | 06'42" (+02'43") | 1615 / 5421 |
| 15 | | 05'54" (+01'55") | 609 / 6031 |
| 16 | | 09'33" (+05'34") | 8 / 6039 |
| 17 | | 06'59" (+03'00") | 3 / 6043 |
| 18 | | 04'47" (+00'48") | 5 / 6048 |
| 19 | | 00'00" | 0 / 6048 |
garmin的間歇功能太久沒用，已忘記如何使用，錯亂的間歇設定，加速跑與歇息跑倒過來使用
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.44 km 
adidas boston boost 累積 :
2489.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 05'49" | 00:15'13" |
| 3 | 05'16" | 00:20'29" |
| 4 | 05'55" | 00:26'24" |
| 5 | 06'50" | 00:33'14" |
| 6 | 05'55" | 00:39'09" |
| 6.0 | 06'09" | 00:39'27" |
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