黃俊強 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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12.5 km | 01:25:12 | 06:48/km

日期: 2013-10-07 20:05 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'19" / 06'13" / 05'53" / 06'36" / 06'12" / 08'14" / 07'15" / 06'42" / 07'54" / 06'46" / 06'44" / 06'54" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'18" (+00'25")

1011 / 1011

2

06'13"

(12'36")

06'11" (+00'18")

1003 / 2015

3

05'55"

(18'31")

05'53"

1003 / 3018

4

06'37"

(25'08")

06'36" (+00'43")

1001 / 4020

5

06'17"

(31'25")

06'12" (+00'19")

1011 / 5031

展開計圈分析

高雄

黃俊強

·

10/7(一) 【Bug週一世運夜貓團】

先自主練習

10月累積里程 : 392.74 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 1861.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

PaulSun, Bēng-jú 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'13"	00:12'32"
3	05'53"	00:18'25"
4	06'36"	00:25'01"
5	06'12"	00:31'13"
6	08'14"	00:39'27"
7	07'15"	00:46'42"
8	06'42"	00:53'24"
9	07'54"	01:01'18"
10	06'46"	01:08'04"
11	06'44"	01:14'48"
12	06'54"	01:21'42"
12.5	06'59"	01:25'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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