王明進 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

王明進台北市
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8.8 km | 01:37:31 | 11:04/km

日期: 2016-12-19 09:29 - 地點: 中正橋～福和橋來回 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 10'09" / 10'41" / 10'11" / 10'30" / 10'15" / 11'15" / 10'57" / 11'44" / 14'50" /

台北市

王明進

·

基本訓練

12月累積里程 : 81.74 km

美津濃 rider18 累積 : 1202.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Srixon, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	10'41"	00:20'50"
3	10'11"	00:31'01"
4	10'30"	00:41'31"
5	10'15"	00:51'46"
6	11'15"	01:03'01"
7	10'57"	01:13'58"
8	11'44"	01:25'42"
8.8	14'54"	01:37'34"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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