9.1 km | 00:46:35 | 05:07/km日期: 2016-12-19 18:05 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'24" / 05'06" / 05'09" / 04'57" / 05'04" / 05'07" / 04'59" / 05'10" / 05'14" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 87 / 9087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'06" | 00:10'30" |
| 3 | 05'09" | 00:15'39" |
| 4 | 04'57" | 00:20'36" |
| 5 | 05'04" | 00:25'40" |
| 6 | 05'07" | 00:30'47" |
| 7 | 04'59" | 00:35'46" |
| 8 | 05'10" | 00:40'56" |
| 9 | 05'14" | 00:46'10" |
| 9.1 | 04'57" | 00:46'36" |
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