6.7 km | 00:40:38 | 06:04/km日期: 2016-12-21 12:21 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 140 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'13" / 05'44" / 06'05" / 05'58" / 05'48" / 06'14" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'15") | 687 / 6687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.17 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'44" | 00:12'57" |
| 3 | 06'05" | 00:19'02" |
| 4 | 05'58" | 00:25'00" |
| 5 | 05'48" | 00:30'48" |
| 6 | 06'14" | 00:37'02" |
| 6.7 | 06'58" | 00:41'50" |
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