高蒸籠 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

高蒸籠嘉義
ID 230314

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半馬 | 02:20:19 | 06:39/km | 第11半馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:20:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'21")

00:31'21"

01:03'02"

10 km

(01:03'02")

00:31'41" (+00'20")

15 km

(01:37'00")

00:33'58" (+02'37")

01:10'49" (+07'47")

20 km

(02:13'51")

00:36'51" (+05'30")

Finish

(02:20:19)

日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'45")

998 / 998

2

06'19"

(12'43")

06'18" (+00'39")

1002 / 2000

3

06'49"

(19'32")

06'20" (+00'41")

1075 / 3076

4

05'41"

(25'13")

05'39"

1005 / 4082

5

06'40"

(31'53")

06'36" (+00'57")

1008 / 5091

展開計圈分析

賽後評分: 粉棒
給 4 星

12月累積里程 : 55.72 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

張同心, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'12"	00:12'43"
3	06'27"	00:19'10"
4	05'35"	00:24'45"
5	06'36"	00:31'21"
6	06'15"	00:37'36"
7	06'01"	00:43'37"
8	07'07"	00:50'44"
9	06'13"	00:56'57"
10	06'05"	01:03'02"
11	06'35"	01:09'37"
12	06'52"	01:16'29"
13	07'04"	01:23'33"
14	06'41"	01:30'14"
15	06'46"	01:37'00"
16	07'19"	01:44'19"
17	07'04"	01:51'23"
18	09'10"	02:00'33"
19	06'51"	02:07'24"
20	06'27"	02:13'51"
21	06'30"	02:20'21"
21.0	54'59"	02:20'54"

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