傅世章 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.5 km | 00:35:08 | 06:26/km

日期: 2016-12-18 20:13 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 06'23" / 06'21" / 06'34" / 06'34" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'35")

06'21" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'22"

(18'57")

06'22" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'31")

06'34" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'33"

(32'05")

06'33" (+00'20")

1000 / 5000

6

03'03"

(35'08")

06'43" (+00'30")

454 / 5454

12月累積里程 : 49.60 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

MINGX, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'23"	00:12'37"
3	06'21"	00:18'58"
4	06'34"	00:25'32"
5	06'34"	00:32'06"
5.5	06'42"	00:35'09"

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