kevinchi 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

kevinchi 台中
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5.9 km | 00:47:49 | 08:09/km

日期: 2016-12-18 06:19 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 7144 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 09'20" / 08'07" / 06'28" / 07'22" / 09'36" / 06'48" / 00'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'45"

(09'45")

09'40" (+02'40")

1008 / 1008

152 / 67

2

08'01"

(17'46")

07'59" (+00'59")

1004 / 2012

166 / 75

3

07'04"

(24'50")

07'00"

1008 / 3021

155 / 91

4

07'59"

(32'49")

07'55" (+00'55")

1006 / 4027

152 / 82

5

09'02"

(41'51")

08'59" (+01'59")

1004 / 5032

107 / 103

6

05'58"

(47'49")

06'57"

857 / 5890

173 / 82

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武界追雲海

12月累積里程 : 259.52 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Andy Tsang, 老闆娘和其他 52 人說推

·

觀看另 4 則留言

能能紀兄：午安，週一愉快！集集馬見囉。

2016-12-19 13:53 ·

1 個人推

Dean迪恩 Kevin紀大早安愉快～

2016-12-20 06:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'07"	00:17'27"
3	06'28"	00:23'55"
4	07'22"	00:31'17"
5	09'36"	00:40'53"
6	06'48"	00:47'41"
5.9	00'-56"	00:47'49"

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