男人典範 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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6.0 km | 00:32:52 | 05:28/km

日期: 2016-12-16 16:14 - 地點: 不能說的密秘 - 天氣: 好冷~~~ - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'40" / 05'29" / 05'22" / 05'33" / 05'23" / 05'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'39" (+00'19")

1011 / 1011

160 / 109

2

05'25"

(11'09")

05'22" (+00'02")

1007 / 2019

161 / 115

3

05'22"

(16'31")

05'20"

1003 / 3022

163 / 114

4

05'33"

(22'04")

05'32" (+00'12")

1000 / 4022

163 / 109

5

05'23"

(27'27")

05'21" (+00'01")

1003 / 5026

164 / 113

展開計圈分析

12月累積里程 : 73.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'29"	00:11'09"
3	05'22"	00:16'31"
4	05'33"	00:22'04"
5	05'23"	00:27'27"
6	05'20"	00:32'47"
6.0	13'13"	00:32'52"

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朋友動態

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