Jhih Siang Yang 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jhih Siang Yang 嘉義
ID 267326

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Jhih Siang Yang

5.0 km | 00:35:01 | 06:56/km

日期: 2017-01-04 19:53 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'01" / 07'05" / 07'26" / 06'50" / 06'56" / 34'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

05'21"

1195 / 1195

2

07'05"

(13'29")

07'04" (+01'43")

1002 / 2198

3

07'17"

(20'46")

07'18" (+01'57")

995 / 3194

4

07'00"

(27'46")

06'55" (+01'34")

1010 / 4204

5

06'44"

(34'30")

06'44" (+01'23")

998 / 5202

1月累積里程 : 23.50 km

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李清輝, 李瑞琪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	07'05"	00:12'06"
3	07'26"	00:19'32"
4	06'50"	00:26'22"
5	06'56"	00:33'18"
5.0	34'20"	00:35'01"

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成績 : 01:07:05

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