小龍 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

小龍台中
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69.5 km | 04:21:25 | 16.0 km/h

日期: 2016-12-18 10:31 - 總爬升: 423 m - 踏頻: 54 - 卡路里: 1483 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

台中

小龍

Ryuichi 樂福哥說推

·

台中

小龍

王家康和 Ryuichi 樂福哥說推

·

台中

小龍

Ryuichi 樂福哥說推

·

12月累積里程 : 352.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 王家康和其他 30 人說推

·

陳士弘后里不錯吧！歡迎再來哦

2016-12-20 18:39 ·

1 個人推

小龍好山=好風光~糖廠冰好吃^^

2016-12-21 10:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	1.4 %
2	20.3	1.0 %
3	12.7	1.6 %
4	16.1	1.5 %
5	15.4	1.3 %
6	16.2	1.3 %
7	17.1	1.1 %
8	13.5	1.1 %
9	13.3	1.4 %
10	12.3	1.2 %
11	15.9	1.2 %
12	17.0	1.5 %
13	13.9	1.3 %
14	10.9	1.4 %
15	15.3	1.0 %
16	15.3	2.7 %
17	14.1	2.8 %
18	6.2	1.6 %
19	15.5	1.1 %
20	9.4	3.5 %
21	48.6	-1.6 %
22	12.0	2.0 %
23	6.3	-1.7 %
24	27.7	-2.0 %
25	17.1	-2.8 %
26	24.3	-1.2 %
27	21.6	-1.3 %
28	2.1	2.5 %
29	6.5	1.4 %
30	15.9	-0.9 %
31	14.1	2.7 %
32	17.0	-1.4 %
33	10.3	1.2 %
34	2.2	1.6 %
35	10.6	2.0 %
36	9.2	1.2 %
37	17.3	-1.8 %
38	18.7	-5.0 %
39	10.8	1.6 %
40	7.6	1.1 %
41	14.1	1.5 %
42	12.9	1.7 %
43	5.0	1.8 %
44	2.1	-2.7 %
45	11.7	-1.3 %
46	3.6	-1.7 %
47	4.0	9.2 %
48	18.1	3.4 %
49	21.6	-2.1 %
50	15.9	-2.4 %
51	27.1	-1.5 %
52	14.9	-1.3 %
53	14.5	-1.6 %
54	16.6	1.5 %
55	20.1	-1.1 %
56	11.9	1.8 %
57	19.8	-1.0 %
58	6.1	-1.1 %
59	12.1	-1.3 %
60	19.4	-1.1 %
61	29.5	-1.3 %
62	24.7	-0.9 %
63	22.2	-1.1 %
64	18.8	-0.9 %
65	25.4	-0.9 %
66	23.1	-0.8 %
67	15.3	-1.1 %
68	19.8	-1.3 %
69	29.8	-0.9 %
69.5	26.6	-0.8 %

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