10.2 km | 01:02:30 | 06:07/km日期: 2016-12-13 21:31 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 09'01" / 06'23" / 05'44" / 06'30" / 06'34" / 06'04" / 05'53" / 05'57" / 05'36" / 05'24" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'13") | 219 / 10219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.81 km 
ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走 累積 :
3298.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 06'23" | 00:15'24" |
| 3 | 05'44" | 00:21'08" |
| 4 | 06'30" | 00:27'38" |
| 5 | 06'34" | 00:34'12" |
| 6 | 06'04" | 00:40'16" |
| 7 | 05'53" | 00:46'09" |
| 8 | 05'57" | 00:52'06" |
| 9 | 05'36" | 00:57'42" |
| 10 | 05'24" | 01:03'06" |
| 10.2 | 05'37" | 01:04'20" |
展開計圈分析
留言 
