10.0 km | 00:57:23 | 05:43/km日期: 2016-12-14 19:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'40" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.20 km 
ASICS GEL-KINSEI 4 累積 :
7821.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'40" | 00:11'24" |
| 3 | 05'42" | 00:17'06" |
| 4 | 05'44" | 00:22'50" |
| 5 | 05'40" | 00:28'30" |
| 6 | 05'49" | 00:34'19" |
| 7 | 05'46" | 00:40'05" |
| 8 | 05'46" | 00:45'51" |
| 9 | 05'45" | 00:51'36" |
| 10 | 05'42" | 00:57'18" |
| 10.0 | 05'09" | 00:57'25" |
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