藍田 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

藍田新竹
ID 1103

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9.0 km | 00:51:37 | 05:43/km

日期: 2016-12-13 19:37 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 8840 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'40" / 05'37" / 05'45" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'42" / 05'54" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'55" (+00'16")

850 / 850

169 / 99

2

16'59"

(22'01")

05'41" (+00'02")

2984 / 3834

171 / 102

3

16'49"

(38'50")

05'39"

2975 / 6810

172 / 102

4

12'47"

(51'37")

05'49" (+00'10")

2195 / 9005

170 / 100

12月累積里程 : 276.48 km

mizuno rider19 累積 : 2650.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	05'37"	00:17'09"
4	05'45"	00:22'54"
5	05'32"	00:28'26"
6	05'40"	00:34'06"
7	05'44"	00:39'50"
8	05'42"	00:45'32"
9	05'54"	00:51'26"
9.0	31'04"	00:51'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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