10.3 km | 00:44:24 | 04:19/km日期: 2016-12-14 18:07 - 地點: 宅 - 平均心率: 151 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'53" / 05'24" / 04'30" / 04'58" / 04'40" / 04'25" / 05'22" / 05'05" / 04'50" / 05'05" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'25") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'05" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'05" (+01'00") | 268 / 10268 |
宅。23.9°，體感23.9°，濕度69%。
ビルトアップ。累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.33 km 
Saucony Type A 累積 :
365.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'24" | 00:10'17" |
| 3 | 04'30" | 00:14'47" |
| 4 | 04'58" | 00:19'45" |
| 5 | 04'40" | 00:24'25" |
| 6 | 04'25" | 00:28'50" |
| 7 | 05'22" | 00:34'12" |
| 8 | 05'05" | 00:39'17" |
| 9 | 04'50" | 00:44'07" |
| 10 | 05'05" | 00:49'12" |
| 10.3 | 05'04" | 00:50'34" |
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