7.7 km | 00:41:02 | 05:18/km日期: 2016-12-15 17:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 7082 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 05'03" / 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 05'48" / 05'42" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1009 / 1009 | 171 / 123 |
2 | | 05'16" (+00'33") | 1005 / 2014 | 173 / 109 |
3 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 3015 | 173 / 110 |
4 | | 05'21" (+00'38") | 1002 / 4018 | 175 / 106 |
5 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 5018 | 173 / 104 |
6 | | 05'31" (+00'48") | 1003 / 6021 | 167 / 108 |
7 | | 05'25" (+00'42") | 1004 / 7026 | 172 / 106 |
8 | | 05'18" (+00'35") | 734 / 7761 | 172 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.54 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'23" | 00:10'26" |
3 | 05'28" | 00:15'54" |
4 | 05'27" | 00:21'21" |
5 | 05'34" | 00:26'55" |
6 | 05'48" | 00:32'43" |
7 | 05'42" | 00:38'25" |
7.7 | 03'33" | 00:41'02" |