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    蘇照福 高雄
    ID 43101
    207 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇照福
    2.9 km | 00:17:30 | 06:01/km
    日期: 2013-10-09 16:54 - 地點: 大寮 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 37 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'20" / 05'57" / 05'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'19" (+00'21")1006 / 1006
    2
    06'03"  (12'25")
    		05'58"1013 / 2019
    3
    05'05"  (17'30")
    		05'44" 886 / 2906
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 248.56 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    何國寶Eddie, Jui 和其他 27 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'57"00:12'17"
    2.905'45"00:17'30"

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