Nelson Liu 2016/12/15 訓練日誌

Nelson Liu 台南
ID 162891

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Nelson Liu

10.2 km | 01:07:58 | 06:40/km

日期: 2016-12-15 16:21 - 地點: 善化郊區+善小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'02" / 06'21" / 06'42" / 06'50" / 07'04" / 07'09" / 08'03" / 06'51" / 05'42" / 05'34" / 08'51" /

12月累積里程 : 88.98 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鎖螺絲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'21"	00:12'23"
3	06'42"	00:19'05"
4	06'50"	00:25'55"
5	07'04"	00:32'59"
6	07'09"	00:40'08"
7	08'03"	00:48'11"
8	06'51"	00:55'02"
9	05'42"	01:00'44"
10	05'34"	01:06'18"
10.2	08'51"	01:07'58"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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