Ya Wen Chen 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ya Wen Chen 台東
ID 299539

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4.0 km | 00:46:33 | 11:34/km

日期: 2016-12-12 22:27 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 12'35" / 11'10" / 11'23" / 11'14" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'33" (+01'26")

989 / 989

2

11'19"

(23'45")

11'07"

1017 / 2007

3

11'13"

(34'58")

11'18" (+00'11")

992 / 2999

4

11'24"

(46'22")

11'15" (+00'08")

1012 / 4011

5

00'11"

(46'33")

12'49" (+01'42")

14 / 4025

12月累積里程 : 51.34 km

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菁兒, 楊新長和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	11'10"	00:23'45"
3	11'23"	00:35'08"
4	11'14"	00:46'22"
4.0	09'10"	00:46'33"

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