10.0 km | 01:07:29 | 06:43/km日期: 2016-12-08 21:41 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'53" / 07'16" / 06'16" / 09'43" / 07'00" / 09'34" / 07'10" / 05'51" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'11" (+03'20") | 34 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'28" | 00:13'02" |
| 3 | 06'53" | 00:19'55" |
| 4 | 07'16" | 00:27'11" |
| 5 | 06'16" | 00:33'27" |
| 6 | 09'43" | 00:43'10" |
| 7 | 07'00" | 00:50'10" |
| 8 | 09'34" | 00:59'44" |
| 9 | 07'10" | 01:06'54" |
| 10 | 05'51" | 01:12'45" |
| 10.0 | 09'09" | 01:13'04" |
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