10.0 km | 00:54:43 | 05:27/km日期: 2016-12-13 20:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 9361 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'29" / 05'36" / 05'35" / 05'22" / 05'15" / 05'20" / 05'14" / 05'26" / 05'24" / 05'24" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'17") | 1001 / 1001 | 168 / 108 |
2 | | 05'37" (+00'26") | 1006 / 2008 | 168 / 105 |
3 | | 05'34" (+00'23") | 1006 / 3014 | 167 / 106 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 1009 / 4024 | 170 / 110 |
5 | | 05'11" | 1001 / 5025 | 172 / 111 |
6 | | 05'21" (+00'10") | 1003 / 6029 | 173 / 107 |
7 | | 05'24" (+00'13") | 1003 / 7032 | 174 / 106 |
8 | | 05'25" (+00'14") | 1002 / 8034 | 172 / 107 |
9 | | 05'22" (+00'11") | 1006 / 9041 | 172 / 108 |
10 | | 05'20" (+00'09") | 1007 / 10048 | 173 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.62 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
2387.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'36" | 00:11'05" |
3 | 05'35" | 00:16'40" |
4 | 05'22" | 00:22'02" |
5 | 05'15" | 00:27'17" |
6 | 05'20" | 00:32'37" |
7 | 05'14" | 00:37'51" |
8 | 05'26" | 00:43'17" |
9 | 05'24" | 00:48'41" |
10 | 05'24" | 00:54'05" |
10.0 | 18'31" | 00:54'43" |